Como Criar Rotinas Matinais que Aumentam a Produtividade (Baseado na Ciência) Você já acordou cheio de energia, mas, horas depois, se vê procrastinando ou lutando para manter o foco? A…
O Poder do Hábito Atômico: Como Microrrotinas Transformam Vidas (Segundo a Ciência) Você já se perguntou por que algumas pessoas conseguem mudar radicalmente suas vidas, enquanto outras ficam presas em…
Estudar: Como Lembrar de Tudo que Você Aprende Estudar é uma atividade que exige tempo, foco e dedicação. Mas de nada adianta passar horas com o rosto enfiado nos livros…
Você já se pegou enrolando para começar uma tarefa importante, mesmo sabendo que está perdendo tempo? Se a resposta é sim, você não está sozinho. A tendência de procrastinar é…
Você já tentou adotar uma rotina nova — como acordar mais cedo, estudar todos os dias ou se alimentar melhor — mas acabou desistindo no meio do caminho? Pois saiba…